Programm >> Sommerferien - Kultursommer
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Pilates für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Di.
18.07.17
Bestellen
Zeit:
Di., 18.07.2017 - Di., 19.09.2017, 18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Gilching, Gilching, Physiotherapiepraxis Handel, Marsstr. 1
Dauer:
8 x
Kosten:
37,00 €
Info:
Mit Pilates werden Sie Ihr Körpergefühl verbessern, Rückenbeschwerden vorbeugen und ihre innere Kraft fördern. Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Durch das Pilates-Trainingsprogramm werden die Muskeln kräftiger ohne jedoch an... 
Pilates für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Di.
18.07.17
Bestellen
Zeit:
Di., 18.07.2017 - Di., 19.09.2017, 19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Gilching, Gilching, Physiotherapiepraxis Handel, Marsstr. 1
Dauer:
8 x
Kosten:
37,00 €
Info:
Mit Pilates werden Sie Ihr Körpergefühl verbessern, Rückenbeschwerden vorbeugen und ihre innere Kraft fördern. Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Durch das Pilates-Trainingsprogramm werden die Muskeln kräftiger ohne jedoch an... 
Zumba® Fitness
Do.
20.07.17
Bestellen
Zeit:
Do., 20.07.2017 - Do., 24.08.2017, 20:10 - 21:10 Uhr
Ort:
Gilching, Gilching, vhs, Fachraum 008
Dauer:
6 x
Kosten:
28,00 €
Info:
ZUMBA® ist ein tänzerisches Fitness-Workout, das auf lateinamerikanischer und auch internationaler Musik aufbaut. Das dynamische und effektive Fitness-Programm basiert auf zur Musik passenden Tanzbewegungen. Salsa, Merengue, Samba, Reggaeton, Calypso, Bachata, Flamenco, American-Country-Dance, ChaCha und eine Vielzahl... 
Mit Hatha Yoga zur inneren Ruhe finden - Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Mi.
02.08.17
Bestellen
Zeit:
Mi., 02.08.2017 - Mi., 23.08.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
Ort:
Gilching, Gilching, vhs, Fachraum 008
Dauer:
4 x
Kosten:
30,00 €
Info:
Yoga fördert unser Körperbewusstsein, unser inneres Gleichgewicht und die Kombination von Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Wir erlernen die Fähigkeit uns bewusst zu entspannen. Körper- und Atemübungen geben uns die Möglichkeit unsere Grenzen zu erkennen, zu respektieren und sie schrittweise auszudehnen.... 
Pilates für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Mi.
02.08.17
Bestellen
Zeit:
Mi., 02.08.2017 - Mi., 30.08.2017, 10:00 - 11:00 Uhr
Ort:
Gilching, Gilching, vhs, Fachraum 008
Dauer:
4 x
Kosten:
31,00 €
Info:
Mit Pilates werden Sie Ihr Körpergefühl verbessern, Rückenbeschwerden vorbeugen und ihre innere Kraft fördern. Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Durch das Pilates-Trainingsprogramm werden die Muskeln kräftiger ohne jedoch an... 
Body-Fit-Mix
Mi.
02.08.17
Bestellen
Zeit:
Mi., 02.08.2017 - Mi., 30.08.2017, 09:00 - 10:00 Uhr
Ort:
Gilching, Gilching, vhs, Fachraum 008
Dauer:
4 x
Kosten:
31,00 €
Info:
Mit aktivierenden Schrittkombinationen starten wir unseren sportlichen Tag, um neben Kondition auch unsere Koordination zu verbessern. Anschließend kräftigen wir die gesamte Muskulatur und intensivieren das Training mit fließenden Bewegungen. Wir schließen die Stunde mit einer Entspannung ab. Mitbringen: leichte... 
Fitness- und Fatburner Workout
Mi.
02.08.17
Bestellen
Zeit:
Mi., 02.08.2017 - Mi., 30.08.2017, 18:15 - 19:15 Uhr
Ort:
Gilching, Gilching, vhs, Fachraum 008
Dauer:
5 x
Kosten:
18,00 €
Info:
Mit Spaß und guter Musik zu optimaler Fitness - Intensive Kraft- und Ausdauerintervalle werden im Wechsel durchgeführt. Dadurch werden alle sogenannten Problemzonen trainiert - neben optimaler Fettverbrennung wird die Kondition verbessert. Ideal für alle, die sich gerne bewegen und mit viel guter Laune zu körperlicher... 
Bodystyling
Do.
03.08.17
Bestellen
Zeit:
Do., 03.08.2017 - Do., 31.08.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Gilching, Gilching, vhs, Fachraum 008
Dauer:
5 x
Kosten:
31,00 €
Info:
Bodystyling ist ein effektives Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Nicht nur Bauch, Beine und Po werden durch gezielte Übungen gestrafft, sondern wir stärken auch Brust-, Rücken- und Armmuskulatur. Ein Stretching rundet das Workout ab. Mitbringen: leichte Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch. 
Sommer Qigong
Mo.
07.08.17
Bestellen
Zeit:
Mo., 07.08.2017 - Mo., 28.08.2017, 18:30 - 20:00 Uhr
Ort:
Gilching, Gilching, vhs, Fachraum 008
Dauer:
4 x
Kosten:
30,00 €
Info:
Beim Sommer QiGong geht es darum, die warme helle Sommerzeit zum Üben im Freien zu nutzen. Wir üben hauptsächlich Qigong Gehen (Guo Lin QiGong) und einfache Übungen im Stehen (Heilende Laute, 5 Elemente oder die 5 Tiere Übungen). Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Falls es regnet,... 
Sommer Taijiquan - die 24er Peking Form
Mo.
07.08.17
Bestellen
Zeit:
Mo., 07.08.2017 - Mo., 28.08.2017, 17:00 - 18:15 Uhr
Ort:
Gilching, Gilching, vhs, Fachraum 107
Dauer:
4 x
Kosten:
33,00 €
Info:
Taijiquan ist zum einen eine Gesundheitsübung und Bewegungskunst, zum anderen eine Meditation in Bewegung und sanfte Kampfkunst. Taiji Bewegungen sind entspannt, fließend, bewusst und zielgerichtet. Sie unterstützen eine ruhige und tiefe Atmung, sammeln die Aufmerksamkeit, konzentrieren den Geist auf den unmittelbaren... 
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